呼吸法で痩せるのか

呼吸法で痩せるのはTVなどでもやっていますが、呼吸法でどこまで痩せるのでしょうか。ダイエットにきくのは色々な方法がありますが、ロングブレスなるものはかなりやせるような感じです。1日に1分のみ大きく息をすってはいてを繰り返しお腹に力を入れ続けます。お腹に力を入れ続けると体内の脂肪が燃焼されるのかしっかりと体系にあらわれてきます。体系維持をする以上に、ウェスト周りを引き締めるにはこのロングブレスというものが効果的なのかと思ってきました。ネットでたくさんの情報があったのでそれを実践していますが、体重にみえないものがついてにウェストまわりが引き締まり始める事がおきました。減らなくても体系が変わってくることで代謝が増えているような気もしています。代謝が増えると脂肪が燃焼されやすくなるのでダイエットには効果的な側面があると書いてあったので、これからも続けてやっていこうと思っています。ダイエットは継続する事でやせるのは自分でもわかっていますが、つい気を抜いてしまうのは誰も同じだと思います。ただ、目的をもって遂行する事で今までとは違った形でダイエットがでえきるのではと思っています。ダイエットができるのは気持ちひとつという事がわかりました。